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なた豆を使ったレシピ!口臭対策や口臭予防?

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人と近い距離で会話するときって臭いは大丈夫かな?って口臭が気になりますよね
口臭予防や口臭対策になた豆がいいって聞いたことありますか
ぼくも口臭は気になるので口臭予防にはなた豆がいいってチラっと聞いたのでなた豆についてちょっと調べているところです。

なた豆を口臭対策や口臭予防に使えるならどんな風にしてなた豆を使うのか?

なた豆自体おいしい食材でもあるのです。

今回はそんななた豆を使ったレシピの紹介していきます。
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なた豆はおいしい!?いろいろな食べ方

口臭予防や口臭対策に使えるなた豆。
なた豆は食材や薬としても使われています。

なた豆は口臭対策や口臭予防として使われることはもちろんですが
なた豆の若い時のサヤはとても柔らかくておいしい食材。

なた豆の若い時のサヤを使った料理のイメージとしてはさやえんどうと同じような料理です。
なた豆茶の粉末お米に混ぜれば、なた豆茶ご飯ができます。
ほんのり香ばしいなた豆茶の香りがするおいしいご飯ができますよ。

なた豆を使った食べ物は他にもあります。
レストランなんかに行ってカレーを頼むとカレーと一緒に福神漬けがよく添えられてますよね。
あの福神漬けになた豆が入っています。

あれはなた豆の若い時のサヤを輪切りにしたものですね。

なた豆を使った料理は他にもたくさんあって
豚肉と一緒に炒めたりしてもおいしいです。

なた豆の若い時のサヤはしゃきしゃきとした食感です。
味付けをカレー味などにするとご飯のお供としてもばっちりです。

なた豆の豚肉ズッキーニ炒め

今回紹介するのは、なた豆と豚肉、そしてズッキーニを入れた炒め物のレシピです。
まずは鍋に水を入れて沸騰させます。
沸騰したお湯の中で、なた豆の若い時のサヤを5分ほどゆでます。

なた豆を茹でている時に塩を少し入れておくとよいでしょう。

茹でたなた豆を鍋から取り出して包丁でなた豆を斜めに切っておきます。

次にフライパンに油をしいてフライパンを熱します。
フライパンが熱したら豚肉とズッキーニを入れて炒めます。

そこに茹でて切っておいたなた豆を入れて一緒に炒めます。

味は好みで、アクセントにしょうがを入れると一層おいしくなります。

なた豆のサヤを茹でて切って豚肉とズッキーニと一緒に炒めるだけ。
さっとできちゃってとても簡単ですね。

なた豆をビールのおつまみにも!レシピ

なた豆と豚肉、ズッキーニを一緒に炒めたのと同じ要領で
今度はズッキーニの代わりに豚肉ともやしとなた豆を炒めるのもいいですね。

塩をちょっとふってほんのり塩味にするとボリューム満点のビールのつまみにもなります。

ビールのおつまみに困ったときや
ビールのおつまみのバリエーションに一つなた豆料理を入れてみるのもいいですね。
おいしいなた豆を食べるのと同時に口臭対策や口臭予防もできてしまいます。

なた豆のサヤの大きさは30cm~50cmと大きいのでいくつかに取り分けておいて何回かに分けて食べるのもいいと思います。

食べごたえも十分ですよね。

豆類をとるなら口臭予防や口臭対策のためになた豆料理を食べてみるのもいいかも。

なた豆を使ったレシピのまとめ

なた豆は口臭対策や口臭予防ともなる。
食べ物として使うときにはなた豆の若い時のサヤの部分。
なた豆を使った豆料理のレシピ。
・豚肉となた豆とズッキーニの炒め物
・豚肉となた豆ともやしの炒め物
ビールのおつまみとしてもなた豆を使って料理ができる
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